Prevención de ampollas y rozaduras

Llega el buen tiempo, las temperaturas suben y por ello, en la práctica de nuestro de deporte favorito, nuestros pies se hinchan más de lo normal, con el condicionante de que, con la compra de nuevas botas de fútbol, se añade un riesgo más en la aparición de ampollas. En el siguiente post, os intentaremos guiar para minimizar el peligro y que no dejes que esta molesta incidencia, te pueda frenar.

26 April 2018 - Escrito por Ander Torres

Llega un tramo de la temporada donde las competiciones y los torneos están llegando a su fin, así como nuestras botas fútbol y material deportivo en general, están en su límite. Muchos ya piensan en prepararse la tan temida “pretemporada”, con todo lo que eso conlleva; Botas de fútbol nuevas, zapatillas de running nuevas, la fatiga tras los duros entrenamientos con un calor insoportable… Uniendo todos estos factores en una batidora, nos da como resultado la aparición de invitadas sorpresa; LAS AMPOLLAS y ROZADURAS. Os dejaremos algunos tips para que esto no os ocurra y para hacer tus botas más cómodas.

LAS ROZADURAS Y AMPOLLAS

Una rozadura aparece cuando en una zona determinada del cuerpo se irrita, lo que acarrea a que aparezca una herida. Las rozaduras pueden producirse en zonas diferentes, tales como las axilas, los pezones o la entrepierna y si el roce de la zona continúa, lo habitual es que se forme una ampolla, es decir, que se inflame y se llene de líquido, un mecanismo de defensa del cuerpo para proteger la piel y acelerar la recuperación. En este post trataremos única y exclusivamente las que se producen el los pies, cierto es, que algunos tips que daremos a continuación, pueden trasladarse a las anteriores zonas comentadas.

ZAPATILLAS Y CALCETINES

Podríamos diferenciar clarísimamente estos dos conceptos, pero la unión de estos dos factores será determinante y casi infalible contra las ampollas. Elegir bien la talla de tus botas de fútbol será el punto más importante, ya que, comprarlas cortas, largas, estrechas o anchas, hará que el pie vaya incómodo, de manera que existirán roces o fricciones y podrán provocar ampollas. Un pequeño truco para que esto no pase, es que, en el momento de ir a vuestra tienda de Futbol Emotion a compra la bota, nos llevemos y pongamos en nuestro pie, un doble calcetín; de esta manera, nos pondremos en una hipotética situación de un pie hinchado. En los partidos o entrenamientos, llevar calcetines apropiados es importantísimo, pues realizan funciones primordiales; actuando de protector entre la bota de fútbol y la piel, transcendental en la de evacuación del sudor, con las tecnologías que implanta cada marca, en vista de que el exceso de humedad por la sudoración puede ablandar la piel y predispone a la aparición de ampollas. Por último, los calcetines de fútbol tienen objetivo; fijar el pie a la plantilla dándole más grip, gracias a su hilo asiliconado o a sus inyecciones de gel en la planta del pie.

PRODUCTOS PARA LA PIEL

Cuando la piel se reduce a fuerzas de fricción repetidas, la renovación celular epidérmica es más rápida, y la capa más externa de la piel se vuelve más gruesa, protegiéndonos así contra las ampollas. La experiencia y la rutina son un factor base para que aparezcan menos ampollas, aunque en muchas ocasiones, la preparación previa con un buen material no impide que nos salgan rozaduras, por ello, podemos anticiparnos utilizando varios productos.

El uso de antitranspirantes, con un uso moderado, hace que nuestro pie se mantenga seco ya que la carencia de sudoración, hace que el pie mantenga la fricción de la piel baja, consecuencia de protección de ampollas. Por otro lado, el uso de la vaselina, el producto más usado por la mayoría de los deportistas, hace de barrera protectora entre la bota de fútbol y el calcetín. En este caso es importante saber que hay utilizar este producto en las zonas de fricción más comprometidas, porque en ocasiones podría provocar que el pie se deslizara dentro del calcetín y la bota. Para finalizar con los productos y tips que aconsejamos, los vendajes también serán nuestros aliados en momentos puntuales, tales como los famosos apósitos y “tapes”. Asegúrate siempre de tener la piel seca y calentarlos ligeramente con las manos, para que se adapten mejor y no haya pliegues (no vaya a ser que sea peor el remedio que la enfermedad).  

Esperemos que terminéis vuestras temporadas de la mejor manera posible, y que la preparación de la siguiente sea mucho mejor. No olvides, por supuesto, de dejarnos vuestras impresiones y comentarios, ya sea, en la sección de comentarios o nuestras RR.SS.

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