ENTRENAMIENTO DE PORTEROS

Planificar los entrenamientos, analizarlos y sacar conclusiones, comentar grandes paradas de porteros profesionales, ver como trabajan para llegar y solucionar esas situaciones de partido, qué ejercicios entrenar para mejorar determinados aspectos técnicos, tácticos, físicos, psicológicos… Lo podréis consultar en este blog. 

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Ejercicio de Pliometría

Ejercicio de Pliometría

Escrito por Oscar Santamaría - 26 January 2014

Esta semana os propongo un trabajo de pliometría de baja intensidad para realizar con vuestros porteros, ejercicios muy sencillos en su realización pero con un alto porcentaje de mejora en quién lo practique.

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Ejercicio de Desplazamiento

Ejercicio de Desplazamiento

Escrito por Oscar Santamaría - 19 January 2014

Esta semana os propongo dos nuevos ejercicios para trabajar con vuestros porteros, ejercicios sencillos de realizar pero que aportarán un gran trabajo y mejora del guardameta. ¿Quieres conocerlos y ponerlos en práctica?

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Balón parado

Balón parado

Escrito por Oscar Santamaría - 12 January 2014

Esta semana os propongo dos ejercicios para que pongáis en práctica con vuestros porteros. Trabajaremos las acciones a balón parado, presentes en todos los partidos.

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Ejercicios de Lectura Defensiva II

Ejercicios de Lectura Defensiva II

Escrito por Oscar Santamaría - 05 January 2014

¿Cuántas veces hemos oído… portero, sal de la portería?... si hubiera salido no habrían marcado gol… y muchas frases del estilo… sin duda, una de las acciones más complejas a las que se tiene que enfrentar un portero cada domingo.

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Comunicación con nuestros porteros

Comunicación con nuestros porteros

Escrito por Oscar Santamaría - 22 December 2013

Siempre hemos hablado de transmitir y comunicar a nuestros porteros tanto la tarea a realizar, como la forma correcta de ejecutarla, pero nunca hemos hablado de cómo realizarlo, como dirigirnos a nuestros porteros para que este mensaje llegue de la mejor forma y no se pierda información por el camino.

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Ejercicio de coordinación y blocaje

Ejercicio de coordinación y blocaje

Escrito por Oscar Santamaría - 15 December 2013

Os dejo dos nuevos ejercicios para entrenar con los porteros. Uno de ellos está dedicado al trabajo de coordinación, y el otro al blocaje. Además, os propongo encontrar un error técnico en el video de blocaje. Muchas suerte.

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Ejercicios de juego con el pie

Ejercicios de juego con el pie

Escrito por Oscar Santamaría - 08 December 2013

Esta vez os dejo dos ejercicios de juego con el pie. Espero que os gusten y los apliqueis a vuestros entrenamientos.

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Ejercicios de juego aéreo

Ejercicios de juego aéreo

Escrito por Oscar Santamaría - 01 December 2013

Esta semana os propongo dos ejercicios para entrenar el juego aéreo. El primero, es un trabajo más específico en cuanto a técnica y fuerza para afrontar con garantías estas acciones tan importantes en el fútbol actual. El segundo es más real, centros laterales con un posterior remate a puerta y con tráfico de jugadores que impiden la visión del balón.

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Ejercicios de Uno contra uno

Ejercicios de Uno contra uno

Escrito por Oscar Santamaría - 24 November 2013

Esta semana os propongo dos ejercicios para trabajar el uno contra uno con vuestros porteros. Dos ejercicios muy sencillos que podréis realizar sin apenas material.

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Ejercicios de Desvíos III

Ejercicios de Desvíos III

Escrito por Oscar Santamaría - 17 November 2013

Entrena con tus porteros estos ejercicios de desvios con transferencia a juego real. Situaciones que se plantean en todos los partidos y hay que decidir muy rápido. No te los pierdas.

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