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Iniziare lentamente: questa è la chiave per realizzare un riscaldamento efficace e affrontare in ottime condizioni la sessione principale dell'allenamento.

La settimana scorsa, Angels commentò dicendo che gli piacerebbe aver la possibilità di leggere un post sul riscaldamento dei portieri prima di una partita. Mi è sembrato un intervento molto interessante, e di seguito vi lascio il riscaldamento che seguo tutte le domeniche. Ce ne sono migliaia, questo è quello che mi piace di più. Come vi dico sempre, potete scrivere nei commenti qual è il vostro esercizio che più vi piace fare durante il riscaldamento. 

Nuova settimana, e nuovo post. Iniziamo con degli esercizi di bloccaggio. Ricordate che dovrete adattare l'intensità e le ripetizioni in base all'età dei portieri. Spero vi piacciano e che siano di vostro gradimento. 

Ultimo articolo sul linguaggio dell'allenamento dei portieri. Oggi vi parlerò di un paio di concetti chiave per capire al meglio gli esercizi e saper trasmetterli fino all'ultimo particolare. Di seguito vi parlerò della posizione di base, spazio in cui agisce il portiere, la presa di decisione e il non meno importante feedback. Spero sia di vostro gradimento. 

Penso che sia necessario e fondamentale usare gli stessi termini-base su questo blog per poterci capire reciprocamente, non avere dubbi sugli esercizi, domandare e rispondere senza creare confusione.

Per realizzare un buon lavoro, è sempre necessaria una buona programmazione. Dobbiamo dare importanza a tutti i singoli esercizi e sapere quello che stiamo facendo, anche se è possibile che molte cose programmate non si possano fare o si debbano modificare (condizioni atmosferiche avverse, stato fisico o mentale dei portieri, esercizi programmati dall'allenatore della squadra che ci rubano il portiere per qualche sessione...)

Abbiamo creato una nuova area dedicata all'allenamento dei portieri, con lo scopo di facilitare il vostro lavoro e renderlo il più adeguato e corretto possibile e che i portieri possano godersi il proprio allenamento.