TREINOS DE GUARDA-REDES

Planificar os treinos, analisá-los e tirar conclusões, comentar as defesas espetaculares dos guarda-redes profissionais, ver como trabalham para solucionar essas situações cruciais durante o jogo, que exercícios realizam para melhorar determinados aspectos técnicos, tácticos, físicos, psicológicos... Neste blog podereis consultar cada um destes pontos tão importantes no dia-a-dia de um guarda-redes.

5 conselhos para futebolistas de quarentena

5 conselhos para futebolistas de quarentena

Estamos numa altura díficil, não apenas para futebolistas, mas para o ser humano em si, aliás para todos nós em particular. Temos que ser conscientes e tomar consciência dos tempos difíceis que temos pela frente. No entanto e apesar de estarmos em quarentena não é necessário perdermos os nossos bons costumes. Por isso mesmo hoje vou dar-vos cinco ideias para ajudar a todos vocês os futebolistas que nestes dias estão em casa e que já estão um pouco aborrecidos de jogar playstation e ver séries.

17 de março de 2020
PREVENÇÃO DE LESÕES NO FUTEBOL - CONHECE OS DIFERENTES TIPOS DE LIGADURAS FUNCIONAIS

PREVENÇÃO DE LESÕES NO FUTEBOL - CONHECE OS DIFERENTES TIPOS DE LIGADURAS FUNCIONAIS

Estou seguro que todos aqueles de vocês cujos os quais já tenham imensos anos de futebol, já tiveram que aplicar vocês mesmos as vossas próprias ligaduras funcionais. Por isso mesmo e para evitar danos maiores, hoje iremos reavivar a memória de como aplicar corretamente as ligaduras funcionais mais clássicas do futebol. 

18 de dezembro de 2019
Treino de futebol especifico para avançados

Treino de futebol especifico para avançados

Com o blog de hoje reactivamos e actualizamos assim a nossa secção de treinos de futebol da Fútbol Emotion. O blog de hoje vai servir para que possas ter armas para realizar todo o tipo de treinos e exercícios mais concretos para a tua posição em campo, para que assim possas ultrapassar de forma mais eficaz todos os teus rivais e fazer com que a tua equipa fique mais perto da vitória. 

3 de dezembro de 2019
TREINO PARA AUMENTAR A TUA VELOCIDADE

TREINO PARA AUMENTAR A TUA VELOCIDADE

Já me tinham pedido para actualizar esta secção, pois é uma secção com imenso sucesso e estava um pouco desactualizada. Hoje irei apresentar uns pequenos truques para vocês aì em casa poderem treinar e aumentar a vossa velocidade, um dos factores que está cada vez mais em alta no futebol e futsal.

15 de maio de 2019
Exercício de desvios

Exercício de desvios

Esta semana deixo-vos com dois exercícios de desvios. Primeiro, quero diferenciar dois termos que utilizamos frequentemente e que não são o mesmo. As duas palavras em questão são o desvío e o afastamento (afastar a bola).

Entendo o desvio como uma ação que o guarda-redes realiza com a intenção de afastar a bola da baliza, mudando a sua trajetória, principalmente dirigindo-a para os lados. Quando a bola é dirigida para a frente, eu falaria em "afastar a bola".

5 de novembro de 2012
Aquecimento para o Jogo

Aquecimento para o Jogo

Já me tinham pedido para escrever sobre o aquecimento do guarda-redes antes de um jogo. E pareceu-me bastante interessante a ideia e assim deixo-vos o aquecimento que sigo aos Domingos. Há milhares de tipos, este é aquele que mais gosto de fazer. Como sempre digo, podem escrever como o fazem e que coisas mudariam, para assim entre todos desenharmos um bom aquecimento.

29 de outubro de 2012
Exercício de encaixe

Exercício de encaixe

Nova semana, e novo post. Começamos com uns exercícios de encaixe de bola. Recordar que devem adaptar a intensidade e as repetições às idades dos guarda-redes. Espero que gostem e eseja do vosso agrado.

15 de outubro de 2012
A nossa linguagem (I)

A nossa linguagem (I)

Penso que é necessário e fundamental unificar conceitos neste blog, que todos chamemos as coisas pelo mesmo nome, e assim, entender os exercícios perfeitamente, poder perguntar e responder sem criar confusões.

1 de outubro de 2012
Êxito no treino

Êxito no treino

Para realizar um bom trabalho, sempre é necessário um bom planeamento. Devemos dar-lhe a importância que merece e saber a todo o momento o que vamos fazer, ainda que depois, seja possível que muitas das coisas programadas não possam ser levadas a cabo, ou tenham que ser modificadas (condições metereològicas adversas, estado físico ou anímico dos guarda-redes, exercícios programados pelo treinador principal que nos deixam sem balizas ou sem guarda-redes...). 

24 de setembro de 2012
Bem-Vindos ao Blog

Bem-Vindos ao Blog

Estreia esta nova seção dedicada ao treino de guarda-redes, tentando que o vosso trabalho seja o mais adequado e correto possível, para que tanto o treinador como o guarda-redes possam desfrutar deste trabalho e não se converta num sofrimento.

24 de setembro de 2012