Salut à tous,
Dernière partie du langage de l'entraîneur de gardiens. Dasns ce billet je vous commente deux concepts clefs pour comprendre les exercices et savoir transmettre jusqu'aù plus petit détail. Aujourd'hui je vous parle de la Position de base, les espaces dans lesquels bouge le gardien, de la célèbre prise de décisions et le non moins important feedback. J'espère que ça vous plaira. Si vous n'avez pas lu le post précédent, vous pouvez le faire en cliquant sur Notre langage (I).
Un autre des termes que nous utiliserons souvent dans ce blog et qui sera l'un des plus importants étant donné l'attention que nous devons lui donner, c'est la position basique ou position de base du gardien. (PB ou PDB)
La position basique permettra au gardien d'être prêt pour réaliser une action proche et immédiate. Avec ces directrices, nous réussirons à baisser le centre de gravité, à gagner en stabilité et en capacité de réaction. Elle devra être:
• Jambes ouvertes à la même largeur que celles de épaules.
• Genoux semi-flexionnés.
• Corps légèrement incliné vers l'avant.
• Mains et bras devant le tronc.
Lorsque nous parlons d'actions techniques, comme les dégagements ou les blocages, normalement nous utiliserons ces conceptes:
• Espace propre: celui qu'occupe le corps du gardien.
• Espace immédiat: celui qu'occupe l'envergure du gardien.
• Espace proche: celui du double de l'envergure approximativement.
• Espace près: celui qui est plus loins que l'espace proche et recquiert déplacement.
L'espace propre n'a pas pour habitude d'inclure de chute. Dans l'immédiat, nous avons une chute latérale, nous pouvons bloquer et dévier n'importe quel type de balle. Dans l'espace proche nous avons des interventions avec impulsion, aussi bien des glissades que des interventions avec une phase de vol. Et dans l'espace près, nous ne comprenons pas qu'une intervention depuis la position de base soit possible, puisqu'il faut produire un déplacement préalable.
Les deux derniers concepts dont je tiens à parler dans ce post sont la Prise de décisions et le Feedback.
La prise de décisions est un aspect fondamental que nous devrons travailler, en fin de compte, c'est que l'on devra vivre le dimanche dans la lucarne. Plus le niveau est haut, plus il est difficile de choisir ce qui est correct. Ces actions dépendent du risaue qui existe dans l'action, l'information dont on dispose à ce moment précis, en ce qui concerne la situation des défenseurs, des attaquants, du ballon... et de la personnalité du gardien.
Cela nous sert à faire que nos gardiens ne travaillent pas seulement de façon mécanique mais qu'ils pensent et choisissent la meilleure option dans chaque situation réelle.
Feedback: Il s'agit des mécanismes de contrôle et d'évaluation qui se mettent en marche lorsque le portier débute l'exécution du mouvement. Cela nous permet d'évaluer si la tâche est bien exécutée.
Il y a différents types de Feed back, mais je pense que les plus importants sont les suivants:
Intrinsèque: information que reçoit le gardien pendant l'exécution. Il doit connaître ses propres sentiments.
Extrinsèque: information pendant et après l'exécution, elle vient à travers les sentiments et peut provenir du gardien ou de l'extérieur.
Je vous encourage à utiliser ces concepts dans vos sessions, que vous appeliez les choses par leur nom, que vos gardiens apprennent notre langage et que nous donnions plus de professionnalité à la session.
Bonne chance.
