Pour faire un bon travail, vous avez toujours besoin d'une bonne planification. Nous devons lui donner l'importance qu'il mérite et savoir à tout moment ce que nous allons faire, même si après, il est possible que de nombreuses choses programmées ne puissent être mises en pratique ou nous devrons les modifier (mauvaises conditions météorologiques, état physiques ou moral des gardiens, exercices programmés par l'entraîneur de l'équipe qui nous laissent sand lucarnes ou qu'il ait besoin d'un gardien...)
Un des principaux aspects doit être le profil des gardiens avec lesquels nous allons travailler, si c'est dans une équipe, faire attention à l'âge des gardiens, leur état physique, activité occupationnelle, capacité psychologique...ou si c'est dans une école, tenir compte du niveau et l'intensité de travail de chaque gardien même à l'intérieur du groupe, habilités techniques, complexion physique...
Un autre des aspects important est de connaître l'espace et le matériel auxiliaire dont on dispose. Il n'est pas nécessaire de disposer de beaucoup de matériel pour faire de bons entraînements, trop d'engins peuvent faire des scéances complexes voire ennuyeuses.
Je vous recommande d'arriver aux installations avec 30 minutes d'avance par rapport à l'arrivée des gardiens, comme ça on a le temps de se changer, préparer le matériel, parler avec l'entraineur sur la programmation de l'entraînement, que la session soit prête...Et commencer de cette façon en transmettant beaucoup de professionnalité.
Pour commencer la session, j'aime expliquer le travail que nous allons faire et à quoi cela va servir, ce que nous voulons obtenir. Nous commencerons par un échauffement le plus ludique possible. Jeu au pied, mouvements latéraux, et incorporer peu à peu du travail avec les mains c'est ce que je préfère. Nous pouvons focaliser l'échauffement sur le travail principal que nous réaliserons dans cette session.
Dans cette première phase on doit faire une bonne gestion du temps, et nous réussirons uniquement avec une bonne planification et une préparation anticipée de l'entraînement. Éviter les longs temps d'attente entre les exercices, commencer avec des exercices d'analyse et terminer avec les plus complexes.
Pour terminer la session, nous pouvons penser à faire un travail des abdominaux, de la zone lombaire... (à partir de la catégorie cadets), suivis d'exercices d'étirements. Pendant qu'ils s'étirent, faites un bilan des point les plus importants de l'entraînement réalisé et répondez aux questions et commentaire comment s'est déroulée la session.
Bonne chance.
