Lo primero que queremos dejar claro es que el objetivo es que conozcáis los tipos de vendajes y su funcionalidad para que tengáis alguna idea. Pero en caso de necesitar un vendaje al igual que con otras protecciones de futbol o de tener cualquier tipo de lesión, consultar con un profesional, un fisioterapeuta o el médico del club. Ellos son los que os aconsejarán de forma adecuada y os indicaran que vendaje es necesario para vuestra molestia o lesión y si el mismo es o no necesario. ¡Dicho esto…comencemos!
VENDAJES DE MUÑECA EN FÚTBOL
Especialmente destinado a porteros y porteras o a jugadores que hayan tenido algún problema en la muñeca o dedos en caídas o choques. Para los vendajes podemos utilizar desde vendas habituales, hasta las típicas tiras de colores que nos ponen en la consulta médica, todo sirve. Sí que es verdad que es recomendable darle una capa de pre-tape para que una vez nos recuperemos y retiremos el vendaje no nos tiren los pelos.
Una vez tenemos los materiales existen muchos tipos de vendajes, dependiendo de la zona en donde lo necesitemos, vamos a comenzar repasando este vendaje de muñeca. Lo importante es realizar el vendaje reforzando la zona que queremos dejar “fijada” para evitar movimientos que puedan dañarnos una vez recibamos el impacto del balón. Para ello fijaremos desde la muñeca las tiras del vendaje y posteriormente subiremos fijando también el dedo pulgar. De esta forma sentiremos esa seguridad en nuestras manos, y reforzaremos la zona con este vendaje. Una zona compleja que a veces también vemos reforzada con muñequeras de fútbol. Y como para muestra un botón os dejo con el video explicativo de este vendaje de nuestro canal de YouTube.
Vendaje de dedos
Existen muchos tipos de vendajes de dedos, para lo cual debemos tener en cuenta que parte del dedo queremos fijar. Ya que no es lo mismo fijar un dedo para que no tenga movilidad hacia adelante o de flexión, que fijar el dedo con el vendaje para evitar que no se mueva hacia atrás. Una vez tenemos clara la zona, existen infinidad de vendajes, desde laterales conforme a la articulación, otros que fijan el dedo para que no se quede “flojo”, y el típico de enrollarse el dedo con el tape para fijarlo por completo. En el video de abajo os detallamos como hacer cada uno de ellos y así podéis elegir qué tipo de vendaje os encaja mejor.
Vendaje en fútbol de tobillo
Y finalizamos con un clásico, el vendaje que quizás más veces he visto en un vestuario de futbol, y que es muy recomendable conocerlo. Lo primero es nuevamente determinar qué tipo de lesión hemos tenido en el tobillo, ya que el vendaje cambiara dependiendo de la misma. Otro detalle a tener en cuenta es que este vendaje, se enfoca en restringir los movimientos para evitar que volvamos a torcernos el tobillo, pero no para usar a menudo, a no ser que esto sea una recomendación de un profesional. El vendaje como tal, se encarga de fijar la zona del tobillo y llevar el pie a estar recto para evitar que el mismo se tuerza o tenga lesiones innecesarias. Y nuevamente, os dejamos con un video explicativo de este tipo de vendaje.
Y estos son 3 típicos vendajes que, seguro que os sirven, eso sí recordad que, con los vendajes, así como con el resto de productos para lesiones, debemos siempre consultar su uso con un profesional. ¿Habéis llevado algún vendaje especifico?
