O passe é uma das ações que mais distingue um bom futebolista. Não se trata apenas de enviar a bola para um colega de equipa: um passe de qualidade nasce de uma boa leitura do jogo, de um posicionamento corporal adequado e da escolha do tipo de passe mais indicado para cada momento.
Treinar os diferentes tipos de passe com Xabi Alonso
Xabi Alonso explica que não existe um passe perfeito para todas as situações, mas sim o passe certo para cada momento do jogo. Tal como um golfista escolhe diferentes tacos consoante o tipo de pancada que pretende executar, também um futebolista deve dominar vários recursos técnicos.
(Vídeo disponível exclusivamente em espanhol)
Passe longo: mudar o lado de jogo com precisão
O passe longo é utilizado para encontrar colegas de equipa mais distantes ou para alterar rapidamente o lado do ataque, explorando espaços livres no terreno.
As principais chaves técnicas são:
- Manter o pé de apoio firme e próximo da bola para garantir estabilidade.
- Contactar a bola com o peito do pé (zona dos cordões) para obter um passe potente e limpo.
- Evitar inclinar demasiado o tronco para trás, pois isso faz com que a bola ganhe altura e perca velocidade.
- Procurar um gesto técnico "seco": mais do que empurrar a bola, o importante é realizar um contacto correto.
Um pormenor muitas vezes esquecido é a importância dos ombros na direção do passe. A orientação do corpo influencia diretamente a trajetória da bola e ajuda a colocá-la exatamente onde se pretende jogar.
Passe com efeito: ultrapassar linhas defensivas
Este tipo de passe é utilizado quando se pretende colocar a bola nas costas da defesa adversária ou explorar espaços mais reduzidos entre os jogadores.
Ao contrário do passe longo mais potente:
- O contacto com a bola é feito mais com a parte interior do peito do pé.
- O tronco pode ficar ligeiramente mais recuado para dar maior altura à trajetória.
- O pé acompanha mais o movimento da bola para gerar efeito.
Trata-se de um passe de grande precisão, ideal para servir um colega de equipa que ataca a profundidade ou se desmarca para o espaço livre.
Passe tenso: velocidade para quebrar linhas
O chamado "passe tenso", destacado por Xabi Alonso, tem como objetivo fazer chegar a bola ao colega de equipa o mais rapidamente possível quando não existem adversários a impedir a trajetória.
Os aspetos fundamentais são:
- Executar um contacto firme e "seco" com a bola.
- Manter a bola rasteira e sem efeito.
- Gerar potência através da rotação da anca e da estabilidade do pé de apoio.
- Utilizar o peito do pé para aumentar a velocidade da bola.
Treinar o passe longo perfeito com Toni Kroos
Toni Kroos foca-se numa ideia fundamental: a velocidade de um passe começa antes do contacto com a bola.
O primeiro aspeto que destaca é a receção.
Um bom primeiro toque deve preparar imediatamente a ação seguinte. Se for necessário receber, reajustar a bola e só depois passar, perdem-se segundos preciosos que, ao mais alto nível, podem fazer toda a diferença.
(Vídeo disponível exclusivamente em espanhol)
Passe plano: rápido e fácil de receber
Um dos gestos técnicos mais característicos de Kroos é o passe longo, tenso e preciso, que percorre grandes distâncias com rapidez e chega ao destinatário em condições ideais para o domínio.
As suas principais características são:
- A bola não deve ganhar demasiada altura, uma vez que quanto mais sobe, mais tempo demora a chegar ao destino.
- A técnica é mais importante do que a força.
- O objetivo é garantir uma trajetória estável que facilite a receção do colega de equipa.
- O corpo deve estar equilibrado e corretamente posicionado antes do contacto com a bola.
A ideia não é executar um passe vistoso, mas sim um passe eficaz.
Passe com efeito segundo Kroos
Kroos destaca também outro recurso técnico: o passe com efeito.
Este tipo de passe é utilizado quando:
- É necessário ultrapassar um adversário próximo.
- Não existe espaço suficiente para executar um passe tenso e direto.
- A bola precisa de cair nas costas da linha defensiva.
Nestas situações, o pé acompanha mais o movimento após o contacto com a bola, gerando a rotação necessária para criar a curvatura desejada na trajetória.
Exercício para treinar os passes
Podes trabalhar estes diferentes tipos de passe através de uma rotina simples:
- 10 passes longos tensos, privilegiando a precisão.
- 10 passes com efeito, tentando colocar a bola numa zona previamente definida.
- 10 mudanças de orientação, procurando que a bola chegue rapidamente e junto ao relvado.
- Repetir o exercício com o pé menos dominante.
A chave não está em bater a bola com mais força, mas sim em garantir que cada passe chegue ao teu colega de equipa nas melhores condições para dar continuidade à jogada.
E não te esqueças: a técnica é fundamental, mas umas boas chuteiras podem ajudar-te a tirar o máximo partido de cada gesto. Deixamos aqui as melhores chuteiras para dominar este gesto técnico:
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