Sara Serrat

Entrenamiento y Competición

1. ¿Cómo es la rutina de una semana de entrenamientos en el Sporting de Huelva?
Entrenamos cuatro días en semana, de martes a viernes, dos horas cada día. Cada día vamos trabajando diferentes aspectos del juego.

2. ¿Cuánto porcentaje de tiempo trabajas específico con el entrenador de porteros y cuánto con el grupo?
Los martes solemos trabajar en lo que hemos fallado en el partido del fin de semana y posteriormente trabajamos con el grupo. Siempre tenemos un día a la semana dedicado únicamente a entrenamiento específico de portería. Normalmente suele ser los miércoles. 
Los jueves jugamos un partido para prepararnos para el de competición y los viernes entrenamos salidas aéreas, faltas y jugadas a balón parado con el equipo.

3. Has ido convocada con la selección española sub-16, sub-17 y sub-19 ¿Qué tal fue esa experiencia?
Es una experiencia bastante buena. Allí estás rodeada de grandes profesionales de los que se aprende muchísimo y además compartes esa experiencia con las mejores jugadoras de España de tu edad. 

4. Para los que no te conozcan, ¿qué tipo de portera es Sara Serrat?
Pues una portera joven, aún con mucho camino por delante y mucho que aprender, que se le da mejor el juego aéreo y los uno contra uno que el juego con los pies, inconformista, trabajadora y que le gusta aprender de los errores.

5. Los nervios son un hándicap con el que luchan muchos porteros… ¿También los sufres? ¿Cómo los combates?
Siempre tengo un 'nudillo' en el estómago antes de salir a jugar. Yo no lo llamaría nervios sino incertidumbre sobre cómo se dará el partido. Sí que es cierto que en partidos más relevantes sufro esos nervios, por el hecho de que los porteros somos el último jugador capaz de salvar los goles contrarios. Para combatirlos normalmente antes del partido escucho música e intento no pensar en el partido los minutos antes de jugarlo.

6. ¿Tienes alguna rutina o alguna manía? Da igual que sea durante el día del partido o en el instante de saltar al campo.
Los días de partido siempre me tengo que duchar antes de ir a jugar. Una vez que saltamos al campo entro siempre con el pie derecho y me santiguo. Y previo a comenzar cada parte del partido toco siempre los tres palos de la portería.

7. Te gusta ver partidos de fútbol por televisión del resto de equipos en tu tiempo libre con tu familia o amigos… ¿O eres de las que fuera del fútbol desconectan? 
Me gusta ver algunos partidos de liga y fijarme en los porteros. Veo también algunos partidos de Champions, de Copa del Rey y de la selección española.

8. ¿Controlas tu alimentación de alguna manera especial?
No llevo a cabo una dieta diaria, pero si que es cierto que intento comer sano, evito comer comida rápida y chucherías. Me peso diariamente para mantenerme en la línea. 

9. ¿Haces trabajo en gimnasio o no lo consideras importante para una portera?
Sí lo considero importante. Esta temporada pasada iba una vez en semana ya que los estudios me impedían ir más. Esta temporada que viene seguiré trabajando en gimnasio porque es algo importante para los porteros. Fortalecer piernas es muy importante ya que mejora la potencia del salto y también hacer algo de trabajo de brazos.

10. De las muchas habilidades que debe manejar un portero… ¿Cuál consideras que es la más determinante?
Para mí el saber colocarse en cada situación del partido en la posición correcta es determinante. Te facilita muchas cosas: poder anticiparte al delantero, poder salir a balones aéreos...

11. ¿Cuál es la habilidad concreta que es la que más te gustaría mejorar?
Me gustaría mejorar en todo. Nunca tenemos un tope de saber y de aprendizaje, y trabajando podemos mejorar día a día. No me suelo conformar con lo mínimo, me gusta superarme diariamente.

12. El tema de la altura es un tema de debate desde que existe la figura del portero… ¿Piensas que es un factor determinante para un portero o que es un parámetro sobrevalorado a la hora de ponerse bajo palos?
Sí que es cierto que un portero que sea alto tiene más facilidades en las salidas aéreas, pero no creo que sea un factor determinante. Hay porteros bajitos y que sin embargo son buenos.  Lo veo como un parámetro sobrevalorado. Yo le daría más importancia al peso que a la altura.

13. ¿Cómo te afecta el comportamiento de los aficionados rivales? ¿Te motiva, te intimida, te aíslas y no los oyes?
Aunque quieras hacer oídos sordos, siempre se escuchan. En mi caso, esos comentarios me motivan a hacer las cosas todavía mejor.

14. ¿Quién es tu referencia como portera en el fútbol femenino? 
Hope Solo. Es una gran portera y la mejor del mundo. También es digno de admirar lo que ha vivido y como ha salido de todos esos problemas.

15. ¿Y en el masculino?
Sin duda alguna Casillas. Es el mejor portero del mundo. Me encanta ver partidos y fijarme como hace las cosas, así también aprendo.

16. Los porteros tenemos que convivir con el error. ¿Cómo tratas superas un error grave durante un partido?
Los porteros sabemos que un error nuestro vale mucho mas que un error en un delantero. Sin embargo, si fallas una vez, no puedes venirte abajo porque el partido son 90 min de juego y al igual que en una jugada puedes cometer un error, en la siguiente puedes ser determinante.

Material

1. Desde finales de la temporada pasada juegas con SP, ¿cómo se llevó a cabo el acuerdo con la marca?
Santisteban (entrenador de porteros del Recreativo de Huelva) , me comentó que había hablado de mí a Soloporteros y que se pondrían en contacto conmigo. A la semana siguiente, Pedro Mayo me llamó para decirme que me mandarían guantes SP para probarlos que querían tener presencia con la marca en el fútbol femenino y yo cumplía el perfil que buscaban. Para mí fue una gran sorpresa que una marca tan buena como Soloporteros me regalara los guantes.

2. Te hemos visto jugar con guantes Mussa. ¿Has probado más modelos?
Sí, he probado también Pantera Gravity Gigagrip aparte de los Mussa Air y Mussa strong

3. ¿Qué es lo más importante para ti a la hora de escoger un guante?
Que me note las muñecas sujetas y el guante ajustado a los dedos. Que esté cómoda mi mano principalmente.

4. ¿Utilizas guantes específicos para agua en caso de que llueva?
Sí, me gusta tener guantes específicos de agua para los partidos que llueva.

5. Otro tema habitual de debate son los guantes con protecciones. ¿Los has probado? ¿Cuál es tu opinión sobre ellas?
He tenido anteriormente algún que otro guante con protección. Hay algunos que son incómodos a la hora de realizar acciones como por ejemplo el despeje de puños. Los prefiero sin protección, aunque si que es cierto que evitan alguna que otra lesión en los dedos.

6. ¿Personalizas los guantes con tu nombre o algo con un significado especial?
Sí. 'Sarita' es lo que pone en mis guantes. En el fútbol  me conocen por 'Sarita' y mi familia y amigas me llaman así.

7. ¿Qué talla usas?
Una 8,5.

8. ¿Te gusta que el guante quede ajustado como una segunda piel o prefieres que sobren un poco en la punta de los dedos?
Me gusta que queden ajustados, así estoy segura con él.

9. ¿Cada cuántos usos más o menos cambias los guantes?
No sabría decir, depende del momento. Hay veces que los guantes se gastan más rápidamente y me veo obligada a cambiarlos. Tengo guantes de partido y otros para entrenar, los de entreno me duran bastante menos que los de partido.

10. Cuando estrenas guantes… ¿Los ruedas en algún entrenamiento o los estrenas directamente en el partido?
No soy capaz de usar un guante en un partido sin previo uso en un entreno. No sabes si te van a ir bien una vez que bloques balones y pares, por eso prefiero probarlos en los entrenamientos

11. En cuanto a botas, ¿Qué marca de botas usas habitualmente?
El modelo que más me gusta son las Mercurial Vapor de Nike, son unas botas ligeras con las que me encuentro cómoda siempre.

12. ¿Te gustan más las cómodas botas de piel natural o prefieres las ligerísimas botas de materiales sintéticos?
Prefiero las de materiales sintéticos.

13. Para jugar habitualmente… ¿Botas con tacos de alumninio o de goma?
De goma, jugamos en cesped artificial normalmente y no está permitido los aluminio.  Cuando jugamos en cesped natural sí uso botas de aluminio.

14. ¿Y para entrenar?
Para entrenar de goma, ya que entrenamos en un campo de cesped artificial.

15. ¿Usas ropa térmica? ¿Qué opinas de la aparición de este tipo de prendas?
Son unas prendas bastante buenas para los porteros. Cubren del frío en invierno y también nos cubren de quemaduras en campos de cesped artificial. No hay entrenamiento y partido al que no vaya sin mi ropa termica.

16. ¿Cómo conociste SOLOPORTEROS?
Cuando comencé a jugar de portera, la verdad que no conocía marcas de porteros. Una vez ya en el primer equipo y en la selección tenía compañeras que usaban la marca y me la recomendaban. Los probé y me gustaron. Es una marca que aparte de que los guantes son de muy buena calidad, son cómodos y seguros.

17. Actualmente estamos yendo más allá de vender material y estamos formando entrenadores de porteros, realizando eventos competitivos entre porteros, abriendo escuelas de porteros por toda España. ¿Qué te parecen todas estas iniciativas?
Me parecen unas grandes apuestas al mundo de los porteros. De cara a formar entrenadores para que estén cada vez más cualificados y poder enseñarlo a los porteros. Los eventos que nos animan a los porteros a competir entre nosotros y no siempre contra ese delantero que nos chuta y las escuelas para formar a los niños desde pequeños como porteros. Son grandes iniciativas por parte de una gran marca como es SP y que estoy segura de que van a ir muy bien.