Hola a todos,
Esta semana os dejo dos nuevos ejercicios para trabajar con nuestros porteros con los que volver a coger la forma que teníamos antes de las fiestas navideñas. Para ello, trabajaremos a máxima intensidad.
Son ejercicios de enlazar 3 acciones consecutivas, así que el portero puede emplearse a fondo y descansar antes de comenzar la siguiente.
Lo importante es, en todos los ejercicios, realizar las acciones técnicas de manera correcta, que la velocidad y la intensidad no nos lleve a la precipitación y al error. Bajaremos un poco el ritmo si es necesario, pero el ejercicio se realizará correctamente. Esto hará crecer al portero en confianza y mejorar su técnica.
Ejercicio 1
El portero que trabaja el ejercicio se coloca junto al palo y recibe un pase lateral para realizar un blocaje raso lateral con caída, se levanta rápidamente y lanza un saque con la mano a la lona mojada, con la intención de marcar gol al compañero situado a escasos metros.
Tras el lanzamiento, pasa por detrás del parapeto y con paso lateral, intentará detener el balón lanzado por el entrenador contra el reboteador.
Ejercicio 2
El portero que trabaja el ejercicio se sitúa frente a un compañero y entre los dos, una valla.
El compañero lanza el balón para realizar un blocaje frontal por el portero principal, tras el blocaje, pasa el balón a un compañero situado a su derecha (según dibujo).
Salta la valla y gira rápidamente, ya que el compañero que tiene el balón lo lanzará contra el reboteador para que realice un blocaje lateral a media altura con caída.
El portero se levanta rápido y detiene el último lanzamiento del entrenador a una portería reducida.
Espero que os gusten y... ¡a entrenar!
