Hola de nuevo,
En este post os enseño unos ejercicios muy divertidos para entrenar el desvío lateral. Trabajaremos el desvío con plásticos o bolsas de basura mojadas para conseguir el efecto de bote rápido sobre el terreno de juego. Es bastante divertido y a los porteros les suele gustar trabajar con estos plásticos.
Aquí os los dejo.
Ejercicio 1:
Descripción:
El entrenador de porteros EP golpea un balón contra el plástico para que P1 realice un desvío lateral, mientras P2 y P3 molestan y quitan visibilidad a P1. Tras el desvío de P1, P2 y P3 realizan un movimiento hacia un lado para ofrecerse a un pase del EP y finalizar con un tiro a puerta. Intentaremos realizar un disparo de media altura hacia arriba. El portero P1 deberá reaccionar y mediante un gesto rápido, desviar el balón.
Variantes:
El disparo de EP podrá ser con el pie o con la mano. También podemos empezar el ejercicio con el portero P1 de espaldas y reacción a la llamada del entrenador.
Objetivo:
Trabajaremos muchos aspectos con estos ejercicios de manera intrínseca, pero el objetivo principal es conseguir un desvío lateral en la primera acción tras un bote rápido del balón, y en la segunda jugada, mejorar la colocación y el desvío.
Atención en:
Será muy importante la reacción de P1 para desviar el balón. Una buena posición de base, equilibrada, será fundamental para reaccionar y conseguir un buen desvío. La posición de la mano para orientar el balón, procurando que el balón salga dirigido a zonas laterales, sin riesgo de una posible segundo jugada.
Ejercicio 2:
Descripción:
El EP elige un portero para y le lanza un balón (P2 o P3). En el este caso, elegimos a P2. Este realiza un blocaje y lanza el balón con la mano a portería, previo bote en el plástico mojado para acelerar el lanzamiento. El P1 realizará un desvío lateral y rápidamente, se reincorpora para posicionarse en una mini portería de conos para realizar un desvío con el tren inferior a un lanzamiento de EP.
Variantes:
Según el nivel y edad del grupo, podemos cambiar el saque con la mano por un golpeo de media volea sobre el plástico.
Objetivo:
Trabajaremos muchos aspectos con estos ejercicios de manera intrínseca, pero el objetivo principal es conseguir un desvío lateral en la primera acción tras un bote rápido del balón, y en la segunda jugada, mejorar la colocación, desplazamiento y el desvío.
Atención en:
Será muy importante la reacción de P1 para desviar el balón. Una buena posición de base, equilibrada, será fundamental para reaccionar y conseguir un buen desvío. La posición de la mano para orientar el balón, procurando que el balón salga dirigido a zonas laterales, sin riesgo de una posible segundo jugada.
Como podéis ver, apenas escribo variantes en estos ejercicios, porque me gustaría que fuerais vosotros quien comentéis estas variantes.
Gracias a todos.
