Hola a todos,
Iniciar el juego desde atrás, con velocidad y seguridad es muy importante para el equipo. Tras realizar un blocaje, debemos darle velocidad al juego e intentar progresar hacia la portería contraria cuando el equipo rival está descolocado tras el ataque. Si realizamos un saque muy rápido pero no es preciso, podemos provocar una pérdida de balón y generar una ocasión de gol en contra.
Para ello, hoy os propongo dos ejercicios para practicar el saque con la mano y la precisión. Intentar transmitir a los porteros que la precisión al iniciar la jugada debe ser máxima, estar seguros de elegir la opción correcta, normalmente, será el lado contrario al último ataque por donde el portero recibió el balón.
Ejercicio 1:
Descripción:
Situados junto al palo, realizar un saque con la mano por arriba a un compañero situado en el vértice del área grande (dependiendo de la edad de los porteros). Tras esta acción, el portero realiza un ejercicio de velocidad (zig-zag) mientras que el compañero, realiza un control y otro zig-zag esquivando los conos.
Al terminar dichas acciones, se encontrarán en un 1x1. Si el portero logra hacerse con el balón, realiza un saque raso a una mini portería.
El que ha trabajado de portero, pasa a realizar el ejercicio de atacante y viceversa.
Objetivo:
Perfeccionar la saque con la mano, tanto saque alto como raso. La precisión es muy importante y la velocidad de ejecución también.
También se trabajará el 1x1 y habilidad con el balón en los pies.
Variantes:
Alguna vez, con los más mayores, he sustituido la mini portería por un cono que han de derribar. Además de la precisión buscamos que el saque se ejecute con fuerza para poder volcar el cono.
Si lo planteáis a modo de competición, suele gustar y se lo pasan muy bien.
Atención en:
Debemos fijarnos en la técnica con la que se realiza el saque con la mano, siempre la pierna contraria al brazo que realiza el saque más adelantada.
En el saque alto, los más pequeños tienden a sacar echando la cabeza para atrás y no mirar al objetivo. Otros, lo realizar como si fuera "lanzamiento de peso", corregir estas situaciones es importante.
Ejercicio 2:
Descripción:
El portero realiza un saque raso con la mano que deberá pasar por dentro de las 4 vallas y llegar al entrenador de porteros.
Tras el saque, realizará 4 saltos por encima de las vallas y se posicionará para un lanzamiento del entrenador.
Realiza un blocaje frontal con caída hacia adelante y posteriormente, inicia el juego con un saque a una mini portería.
Objetivo:
Tener control sobre el saque con la mano. Calcular tiempo y distancia que recorre el balón desde el saque raso hasta que llega al entrenador.
Practicar el blocaje frontal con caída.
Realizar cualquier acción avanzando hacia adelante en la portería.
Variantes:
La primera parte del ejercicio se puede modificar con una gran variedad de saltos y coordinación sobre las vallas. (pies juntos, sólo un pie, cambiando apoyo en cada vaya...)
El golpeo, podéis cambiarlo por cualquier otro, blocaje lateral con caída, blocaje frontal sin caída,... hasta un balón aéreo.
El saque final, podemos sustituir el raso por otro saque picado.
Atención en:
Será muy importante que el lanzamiento del entrenador se realice con el portero en una buena posición de base para el blocaje, si golpeamos cuando el portero está llegando, o acaba de salir de la valla, es fácil que no realice el ejercicio correctamente y no mejore la técnica que buscamos.
Espero que os haya gustado.
Un saludo
