Hola de nuevo,
Buscar la competitividad entre porteros siempre resulta positivo, ya que realizarán un esfuerzo extra por intentar conseguir el objetivo marcado en el ejercicio, bien sea encajar menos goles o ser el que más marque, pero siempre buscado esa competencia sana que mejorará incluso la relación personal entre ellos.
Ejercicio 1:
Descripción:
Marcamos dos cuadrados de 2x2 metros aproximadamente al borde del área, separados unos 8 metros entre sí. Dentro de estos cuadrados se sitúan los porteros que empiezan a competir.
Otros dos porteros se colocarán uno a cada lado de la portería con balones para realizar pases al borde del área.
Inician el ejercicio los porteros que se encuentran dentro de los cuadrados, realizando pases al primer toque. El primer portero que envía el balón fuera del cuadrado, deberá dirigirse rápidamente a la portería, y el portero que ha realizado bien todos los pases, se dirige al borde del área.
Desde aquí, se dispara el primer tiro a gol, tras este, un portero situado junto al poste de la portería, lanzará un balón al borde del área, que el portero deberá controlar, pasar por detrás del cono y golpear a puerta. Lo mismo por el otro lado.
Una vez realizados los tres disparos, los dos porteros que han intervenido en los disparos cambiarán sus puestos por los dos porteros que estaban fuera realizando los pases.
Objetivo:
El objetivo es crear un ambiente competitivo, trabajar bajo presión, para mejorar como portero. Además, trabajaremos el golpeo en distancia corta al primer toque, golpeo medio, controles y blocajes y desvíos en portería.
Variantes:
El ejercicio se puede realizar sólo con dos porteros, eliminando los pases y controles desde la portería, pero he creído oportuno incorporar 2 porteros más, ya que en la mayoría de ocasiones, trabajareis con más de dos porteros. Si el portero en portería bloca un disparo, se puede incorporar un saque de volea a una portería de futbol 7 y sumar puntos.
Atención en:
Los pases desde cuadrados, deben ser buenos, no vale lanzar mal el balón para que el compañero falle, pero si realizar un pase tenso y que el otro portero tenga que realizar un buen golpeo. El entrenador controlará y valorará quién comete fallo si ocurre esta situación.
Ejercicio 2:
Descripción:
Colocamos dos picas separadas unos 5 metros entre sí, a la altura del punto de penalti, unidas con una cinta en la parte inferior (la altura será más o menos nuestra cadera) y marcamos dos mini porterías a ambos lados del área grande.
Un portero si sitúa en portería y el otro en el borde del área con 5 balones.
El ejercicio consiste en golpear el balón y que este, obligatoriamente, pase por debajo de la cinta, para que el portero que está en portería, deba realizar blocajes o desvíos rasos. Si se realiza un blocaje, podrá lanzar con la mano a una de las dos mini porterías y si marca gol, sumará puntos. Si realiza un desvío, no podrá realizar saque ni sumar puntos en esa acción.
Objetivo:
El objetivo es crear un ambiente competitivo, trabajar bajo presión, para mejorar como portero. Además, trabajaremos el golpeo en distancia media, blocajes y desvíos en portería y saques con la mano.
Variantes:
Podemos incorporar dos porteros en las porterías laterales, haciéndolas más grandes, y que estos puedan participar en los desvíos con posibilidad de marcar gol. También deberán defender su portería en caso de blocaje del portero.
Atención en:
Si el balón no pasa por debajo de la cinta, no valdrá el lanzamiento. Posición de base de los porteros, muy importante para realizar buenos blocajes y desvíos.
Espero que os gusten estos juegos y podáis comentar si les han gustado a vuestros porteros.
Respecto al concurso que lanzamos en el blog de Ejercicios de coordinación y blocaje el día 15 de diciembre, quería agradecer a todos los que comentasteis el video y disteis vuestra opinión. Para mí es muy importante ver comentarios en el blog, saber lo que os interesa y poder trabajar sobre eso.
El ganador del DVD de Nuestro método, entrenamiento de porteros, diseñado y realizado íntegramente por Soloporteros, con más de 40 ejercicios específicos ha sido ACD75, muchas gracias. Nos pondremos en contacto contigo para confirmar los datos.
Un saludo
