Hola a todos,
En el post de hoy, quiero transmitir la importancia de realizar un calentamiento enfocado a la sesión principal del entrenamiento. No todos los calentamientos son igual de buenos dependiendo del trabajo programado de la semana, es decir, si el bloque principal de la sesión está dedicado a trabajar el blocaje frontal, no aportará mucho (para la sesión del día) realizar caídas laterales con desvíos, por ejemplo. Si queremos trabajar el juego aéreo, no tendría mucho sentido calentar con lanzamientos rasos y juego con el pie y exigir después, a nuestros porteros, un gran trabajo de juego aéreo.
Empezar por algo básico, sencillo, sin exigencia… e ir aumentando el ritmo hasta llegar al bloque principal de la sesión al máximo posible.
En el siguiente video, os presento un calentamiento de la escuela de soloporteros con porteros de categoría alevín al principio y después, categoría cadete, enfocado a…
Y esa es la pregunta que os lanzo hoy… ¿a qué tipo de trabajo puede ir enfocado este calentamiento?
Por supuesto, no os estoy preguntando el ejercicio en concreto, si no que trabajo realizaríais vosotros después de este calentamiento, hay muchas posibilidades y seguro que todas las que comentemos aquí, son las correctas.
/watch?v=NAUktNys_yA
Un saludo a todos.
