Sandra Paños

VIDA DEPORTIVA

1-Portero es un puesto muy especial. Ahora con tantos referentes es más sencillo iniciarse. Pero hace unos años era más complejo. ¿Por qué portera? 
Como portera comencé de casualidad. Desde muy pequeñita jugaba como jugadora hasta que empecé a jugar a fútbol sala en el colegio. Como no teníamos portero y yo era la más grande me pidieron que me pusiera. Desde ese momento le encontré el encanto a esta posición... Y aquí sigo día a día.

2. Poco a poco el fútbol femenino va ganando el protagonismo que se merece. Pero hace unos años era mucho más difícil que encontraseis facilidades para jugar federadas. ¿Cómo fueron tus primeros pasos en el fútbol?
Como he dicho comencé desde muy pequeñita. Mi padre fue jugador de fútbol y a partir de ahí me aficioné. A los 5 años empece en fútbol base. En el colegio me federé en fútbol sala y dos años más tarde en fútbol 7. En fútbol 7 estuve dos años y al no poder seguir jugando con chicos, pasé a jugar en un equipo femenino de Alicante, el Sporting Plaza de Argel. Comencé en el fútbol femenino a nivel regional y nacional hasta que el Levante se interesó por mí y aquí sigo en mi 5ª temporada.

3. Ahora estás en el Levante de 1ª División femenina y eres internacional absoluta con España. ¿Cómo es una semana tipo en la vida de Sandra Paños? ¿Has sido capaz de profesionalizarte y dedicar el 100% de tu tiempo al fútbol o tienes que repartir entre tu trabajo/formación y el fútbol? 
Como muchas compañeras, durante la semana compagino fútbol con estudios. Es muy importante tener una formación para un futuro. Por lo tanto por las mañanas tengo universidad hasta mediodía y por la tarde entrenamiento de 16:30 a 19:00. Después, los fines de semana dedicados al partido que suele ser el domingo a las 12:00.

4. Internacional absoluta con el Mundial de Canadá a la vuelta de la esquina. Tuviste recorrido en las categorías inferiores, pero la absoluta son palabras mayores. ¿Cómo fue esa primera llamada con la selección absoluta?
Sí, pasé por todas las categorías inferiores. Es cierto que al terminar la etapa sub-19 la llamada de la Absoluta fue relativamente inesperada. Esa llamada me provocó una sensación increíble. No me lo creía, me emocioné y comencé a temblar.

5. Sé que es muy pronto todavía para hablar de eso, pero con la continuidad que llevas en las convocatorias de la selección me imagino que de vez en cuando se te irá la mente a Canadá...
Sí, ya queda muy poquito. En mayo saldrá la última convocatoria y ojalá el seleccionador cuente conmigo. Hasta entonces mi pensamiento está en trabajar cada día e intentar sacar los mejores resultados con mi equipo. 

ENTRENAMIENTO/COMPETICIÓN 

1.Para los que no te conozcan, ¿qué tipo de portera es Sandra Paños? 
Soy exigente, me gusta analizar todas las acciones y así poder saber cómo mejorarlas y trabajarlas. Pienso que he crecido como portera debido a la experiencia pero aún me queda muchísimo por aprender y mejorar. Soy una portera que me gusta jugar con los pies y con una posición bastante adelantada. 

2. Los nervios son un hándicap con el que luchan muchos porteros… ¿También los sufres? ¿Cómo los combates?
Alguna vez sí. Para combatirlos intento hacer las cosas fáciles para coger confianza. 

3. ¿Tienes alguna rutina o alguna manía? Da igual que sea durante el día del partido o en el instante de saltar al campo.
Me gusta llevar ropa térmica porque me da más comodidad y cuando llego a mi portería de palo a palo salto tres veces tocando el larguero. 

4. ¿Controlas tu alimentación de alguna manera especial?
Sí intento comer variado y bien.

5. ¿Haces trabajo en gimnasio o no lo consideras importante para una portera?
Sí. En el equipo con frecuencia realizamos sesión de gimnasio aunque los martes por mi cuenta intento hacer un trabajo extra de fortalecimiento. 

6. De las muchas habilidades que debe manejar un portero… ¿Cuál consideras que es la más determinante?
La interpretación y toma de decisión.

7. ¿Cuál es la habilidad concreta que es la que más te gustaría mejorar?
Velocidad de acción

8. El tema de la altura es un tema de debate desde que existe la figura del portero… ¿Piensas que es un factor determinante para un portero o que es un parámetro sobrevalorado a la hora de ponerse bajo palos?
Sí, creo que es importante tener buena altura. Pero bien es cierto que hay porteros que no son altos y con sus cualidades cumplen con creces debajo de la porteria

9. ¿Cómo te afecta el comportamiento de los aficionados rivales? ¿Te motiva, te intimida, te aíslas y no los oyes?
No me afectan, sí los oigo alguna vez pero no hay que darle importancia.

10. ¿Quién es tu referencia como portera en el fútbol femenino?
Nadine Angerer

11. ¿Y en el masculino?
Iker Casillas

12. Los porteros tenemos que convivir con el error. ¿Cómo tratas superas un error grave durante un partido?
Lo importante es aparcarlo y seguir concentrada en el partido. Al acabar el partido es el momento de analizar qué es lo que ha ocurrido para poder corregirlo.

MATERIAL

1. Desde hace algunas temporadas juegas con SP, ¿cómo se llevó a cabo el acuerdo con la marca?
Llevo varios años utilizando SP. Comencé haciendo pedidos por Internet hasta que vine a Valencia y abrieron la tienda. Desde el año pasado me facilitaban guantes y ya este año Pedro Mayo se puso en contacto conmigo para oficializar el acuerdo de patrocinio.

2. Te hemos visto jugar con guantes Mussa. ¿Has probado más modelos?
Sí. Juego con guantes Mussa Strong. Estos son con los que más cómoda me siento, los que mejor se me adaptan a la mano.

3. ¿Qué es lo más importante para ti a la hora de escoger un guante?
La comodidad.

4. ¿Utilizas guantes específicos para agua en caso de que llueva?
Normalmente no, me llevo una toalla y procuro mantener lo más secos posible los guantes.

5. Otro tema habitual de debate son los guantes con protecciones. ¿Los has probado? ¿Cuál es tu opinión sobre ellas?
Sí que los he probado, pero no me gustan nada. Ese tipo de guante no te deja apenas movilidad en los dedos y a la hora de despejar son muy incómodos ya que las protecciones impactan con nuestros dedos.

6. ¿Personalizas los guantes con tu nombre o algo con un significado especial?
Sí, siempre me pongo PAÑOS en las dos muñecas y después me gusta añadirle algún dibujito que tengan significado para mí. Me gusta innovar.

7. ¿Cada cuántos usos más o menos cambias los guantes?
Para los partidos los utilizo 4 o 5 partidos, y después los aparto para únicamente darles uso para entrenar.

8. Cuando estrenas guantes… ¿Los ruedas en algún entrenamiento o los estrenas directamente en el partido?
Sinceramente, me encanta estrenar los guantes en un partido. 

9. En cuanto a botas, ¿Qué marca de botas usas habitualmente?
He llevado tanto Adidas como Nike, pero este año llevo Adidas Nitrocharge.

10. ¿Te gustan más las cómodas botas de piel natural o prefieres las ligerísimas botas de materiales sintéticos?
Me es indiferente que sean de piel o sintéticas. A la hora de escoger, elijo las que al ponérmelas me resultan cómodas.

11. ¿Usas ropa térmica? ¿Qué opinas de la aparición de este tipo de prendas?
Sí. Siempre utilizo ropa térmica debajo del equipaje o de la ropa de entrenar por eso pienso que ha sido una grandísima idea. Encuentras ropa térmica económica y sobre todo con variedad de colores. Particularmente creo que lo mejor ha sido la venta de mallas largas, que para mí son imprescindibles para el entrenamiento.

12. ¿Cómo conociste SOLOPORTEROS?
Por Internet. Al no haber ninguna tienda de fútbol en Alicante, me puse a buscar una tienda donde comprar botas y guantes de calidad. Y os encontré.