Hola a todos. Hoy os dejo un par de ejercicios muy sencillos de juego aéreo, es la base para que vosotros le deis forma añadiendo nuevas premisas, incorporando nuevas acciones,… hasta tener un ejercicio que se adapte a vuestras necesidades.
Espero que os sirvan para realizar un buen trabajo.
Descripción:
Dos porteros se sitúan en la portería (P1 y P2) y otros dos (P3 y P4), realizarán centros al área. P3 centrará a P1 y P4 centrará a P2. Tras el blocaje aéreo, P1 realizará un saque tenso con la mano a P4 y P2 realizará el saque a P3. Una vez terminado el saque con la mano, P1 y P2 se cambian de perfil para atajar el balón desde el otro lado.
Variantes:
Podemos cambiar las parejas para que los balones se crucen en su camino al área. Esto es, que P1 bloque el balón de P4 y P2 bloque el de P3. También podemos cambiar el saque con la mano de lado. Intercalar saques tensos, con picados, con el pie…
Objetivo:
Mejorar el juego aéreo y la concentración en estos balones. También, practicar el saque con la mano tenso.
Atención en:
Posición inicial para recibir el juego aéreo. Buena colocación en portería. Precaución en choques con el compañero que trabaja en portería. La mayoría de los porteros suelen restar importancia en la segunda acción, parece un saque fácil con la mano después de blocar un balón aéreo, corregir si ocurre.
Descripción:
Un compañero P3 lanza un balón aéreo para un despeje de puños de P1. Desde ese mismo lado (y para simular que hemos realizado un mal despeje) el EP realiza otro centro al área que P1 bloca, y efectúa un saque con la mano a P2. Realizar desde ambos perfiles.
Variantes:
La primera acción podemos cambiarla, para adolescentes y adultos, por un palmeo por encima del larguero, y seguir con el ejercicio. Podemos modificar la tercera acción, en vez de saque con la mano tenso, realizarlo picado, raso, saque con el pie,…
Objetivo:
Enlazar acciones combinadas de juego aéreo. Trabajar el despeje de puños hacia fuera de banda, nunca a zonas frontales que entrañen riesgo. Mecanizar el saque con la mano al lado contrario del centro aéreo, muy importante para iniciar el ataque del equipo en zonas más descargadas de futbolistas.
Atención en:
No lanzar con mucha altura el primer centro para despejar. En niños muy pequeños, realizar el ejercicio sin despeje, no tienen fuerza suficiente y pueden hacerse daño. En el resto de porteros, prestar atención a la colocación para el centro después del despeje. Buena ejecución del saque final.
