Quizás tenemos este aspecto un poco descuidado y nos centramos en ejercicios que creemos más importantes o que resultan más técnicos, como blocajes, desvíos, juego con el pie,… pero no es lo correcto. Puede ser, que la mayoría de nosotros, estemos acostumbrados a trabajar con porteros de edades tempranas, categorías formativas a los que les cuesta coger el balón y eso nos lleva a trabajar aspectos que se repetirán mas asiduamente en sus partidos. Debemos ir introduciendo cada vez más este trabajo para que luego no cueste tanto. Logicamente, adaptando las distancias y los lanzamientos a las edades.
Ejercicio 1:
Descripción:
Comienza el portero con un saque con el pie a un compañero situado en el borde del área. Tras el blocaje, el compañero lanza el balón y el portero sale hacia el punto de penalti a despejar ese balón con la cabeza. Este balón, no debe ser lanzado con mucha altura, es mejor lanzarlo a la altura de la cabeza para realizar un despeje en plancha.
En el momento que el portero se levanta del suelo, el entrenador de porteros lanza un balón aéreo hacia portería para realizar una prolongación.
Objetivo:
Realizar una acción real, que se pueda dar en un partido de fútbol, descolocando al portero en una salida frontal a despejar un balón, y que tras el despeje, nos lancen un disparo a puerta. Conseguir mejorar el desvío con la cabeza para evitar estas segundas jugadas. Trabajar el juego aéreo y el desplazamiento hasta llegar a la prolongación.
Variantes:
En vez de despejar con la cabeza, podemos despejar también con los puños.
Atención en:
El inicio del trabajo, será un golpeo tenso, de precisión.
El despeje de cabeza o puños, debemos realizarlo a zonas seguras, para evitar segundas jugadas.
El desplazamiento hacia atrás debemos realizarlo correctamente, ligeramente perfilados hacia el lado del lanzamiento.
Ejercicio 2:
Descripción:
El entrenador de porteros realiza un lanzamiento desde la frontal. Según el lado elegido para el disparo, se desarrollará el resto de la sesión. En este caso, el entrenador de porteros golpea al lado izquierdo. El portero realiza un desvío lateral. Tras esta acción, y por el mismo lado, se realiza un centro para que el portero realice un blocaje aéreo. Después, realizará un saque al compañero que se encuentra en la banda, a la altura del centro del campo.
Variantes:
Todas las que queráis. Saque final con el pie, con la mano, raso, picado…
Atención en:
He incorporado al ejercicio unas picas a modo de obstáculos, que se pueden sustituir por compañeros si es posible, para reducir la visión en el disparo, y para complicar el desplazamiento y el blocaje aéreo. Aquí es donde el portero tiene que desarrollar su capacidad de visión periférica para no chocar y situarse correctamente.
Un saludo.
