Ejercicio de Entrenamiento de Porteros de Fútbol Sala. 13
EJERCICIO DE PORTERO Nº 13
ESPACIO: Una porterìa
ELEMENTOS NECESARIOS: Balones, conos o marcas
Nº PORTEROS: 1
COLABORADORES: 1
OBJETIVOS: agilidad, activaciòn, velocidad de desplazamiento, etc..
DESARROLLO: Ejercicio ùtil para comenzar la sesiòn de entrenamiento de portero. Formamos un pentagono con marcas o conos equidistantes del portero unos metros. El portero en el centro y enfrente el colaborador con 5 balones. Comenzara el portero desde el centro a un cono o marca que debe tocar y a la vuelta despejr el lanzamiento del colaborador. Tiene que realizarse con mucha intensidad tanto en los desplazamientos del portero como en los golpeos.
VARIANTES: Que el lanzamiento sea con la mano,lanzamientos rasos, lanzamientos elevados, que haya posibilidad de realizar un saque si hay blocaje, etc...Y todas las q se os ocurran y os sean ùtiles.
Un saludo
José Antonio Valle Gallego
vallegallego@gmail.com
www.ejerciciosdefutbolsala.com
